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Canais / Notícias Dominância dos Quenianos nas Corridas de Endurance - Medicina Por que os corredores quenianos apresentam um desempenho tão bom em provas de endurance? Pesquisadores da Universidade de Santa Catarina discutem alguns fatores - Fitness »Bolsa-Atleta abre inscrições para 2008 Atletas com alto rendimento que não possuem patrocínio poderão pleitear a partir desta sexta-feira, uma vaga no programa Bolsa Atleta, do Ministério do Esporte - Fitness »A corrida é um espetáculo Durante 40 minutos correndo em volta de uma praça ou pela redondeza da sua casa, uma vida passa pela cabeça - Destinos »Professor Mário Mello ministra Clínica de Corrida no Chile O preparador físico Mário Mello organiza no feriado de Corpus Christi, entre os dias 21 e 25/5, um clínica de corrida diferente, unindo esporte e lazer, na cidade de Maitencillo, no Chile - Cursos »Personal Training Aplicado a Terceira Idade Curso traz técnicas e conceitos da atividade física para a 3ª idade, além de aplicações práticas do treinamento personalizado para saúde - Cursos »Curso aborda a preparação física em corrida Entre os temas, sobrecarga mecânica na corrida, atividade muscular na corrida, importância do calçado, diagnóstico e prevenção de lesões - Cursos »Biomecânica na musculação é tema de clínica em São Paulo No curso serão abordados os princípios da biomecânica aplicados ao treinamento de força e exercícios de musculação - Fitness »Tocha olimpíca é acesa sob protestos Tocha foi acesa nesta segunda na cidade de Olímpia, na Grécia, em meio a protestos de ativistas do grupo Repórteres Sem Fronteiras - Fitness »Centro de Treinamento em Altitude ganha sala de condicionamento A secretaria Nacional de Esporte de Alto Rendimento inaugura uma sala de condicionamento físico no Centro de Treinamento em Altitude em Agulhas Negras - Fitness »Pratique o Verdadeiro Sentido da Páscoa, renasça com Terapia Esportiva A natureza nos premia, a cada 24 horas, com o privilégio de mais um dia. Além desse presente diário, temos no calendário das Festividades a Páscoa, cujo significado maior é o Renascimento - Fitness »Como combater o estresse financeiro? Li um artigo esta semana sobre um assunto muito interessante: o estresse financeiro. Mas o que significa? - Fitness »CFM regulamenta departamento médico de instituições desportivas O Conselho Federal de Medicina aprovou a Resolução CFM 1833/2008 que regulamenta a organização de serviços médicos em instituições de prática desportiva para competições oficiais - Fitness »COB usará Macau como base de aclimatação para Pequim O Comitê Olímpico Brasileiro (COB) e as Confederações Olímpicas já definiram os locais e datas do período de aclimatação da delegação brasileira para os Jogos Olímpicos de Pequim 2008 - Fitness »Na luta contra o AVC: preparação psicofísica Depois de estudar e conviver por tantos anos o funcionamento do corpo e mente, tem vezes que ainda me impressiono com algumas manifestações cruéis que sofremos no decorrer de nossas vidas - Fitness »Ministério do Esporte vai financiar pesquisas na área esportiva O Ministério do Esporte está recebendo, para apoio financeiro, projetos de pesquisa que produzam conhecimentos nos campos do esporte recreativo e do lazer - Fitness »Te dou 10 motivos para você se exercitar! É o que costumo dizer para quem me procura na minha clínica em busca de uma mudança de vida - Fitness »Otimize os seus objetivos 2008 elaborando a sua Roda da Fortuna No início do ano, escrevemos dois artigos sobre o Princípio dos 21 dias, como uma estratégia para potencializar a conquista dos seus objetivos 2008 - Fitness »Equipados como grandes atletas Compreender a importância de praticar corrida com as orientações e equipamentos adequados. E perceber que eles fazem toda a diferença. Este é um dos objetivos principais do projeto "o ativo.com vai patrocinar você" - Fitness »As vantagens da prática da corrida em esteira Falta de tempo, agenda atribulada, chuva, frio. Existem vários empecilhos que podem fazer com que seu treino seja adiado, é nesta hora que temos a esteira como aliada - Fitness »Fim de férias, não de treino! Aos poucos, a vida volta ao normal. Isso não significa que aquela vontade de correr na praia ou de ir à academia para o -projeto verão- deva parar - Fitness »Relação entre sexo e a corrida Sexo e corrida podem estar intimamente ligados, pois o sexo proporciona benefícios à corrida, assim como a corrida proporciona benefícios ao sexo - Fitness »O Princípio dos 21 dias: 2ª parte das estratégias 2ª parte - »Concurso nos EUA elege melhor solução movida a pedal A Specialized Bicycles e a agência Goodby, Silverstein & Partners, dos Estados Unidos, anunciaram o vencedor do concurso Innovate or Die de máquinas movidas a pedal - Fitness »Terminadas as avaliações, hora de traçar objetivos concretos O ano começou. Talvez você esteja avaliando como foi seu ano de 2007...Pode ser que você perceba que conquistou muitas coisas - Fitness »O princípio dos 21 dias Uma estratégia para realizar os seus objetivos em 2008 - Fitness »Mantenha seu condicionamento nas férias Durante o período de férias muitos corredores começam a pensar no que fazer para manter seu condicionamento - Fitness »Track&Field lança tênis com a marca Ironman A World Triathlon Corporation - WTC, proprietária da marca Ironman, autorizou a Track&Field a desenvolver os tênis da Ironman e comercializá-los no Brasil e em todo o mundo - Fitness »Planeje a sua Olimpíada 2008 Hoje, queremos relembrar os importantes passos para você definir a sua Olimpíada 2008 - Fitness »Estilo de vida ativo: pratique algum esporte! Praticar atividades físicas e esportivas diariamente também é um hábito que deve ser incorporado a nossa rotina de vida. Os benefícios ao praticante são de ordem fisiológica, biológica e inclusive psicológica - Fitness »Reflexão para um bom desempenho em 2008 Posso estar sendo muito otimista, mas uma coisa é certa: o empresário precisa de uma reflexão muito importante do que ele obteve de frutos colhidos em 2007 - Fitness »Comece 2008 com novos desafios A corrida para quem a pratica não é só um esporte ou estilo de vida, mas sim um prazer, uma emoção a cada nova prova ou a cada treino - Fitness »Evento da Revista O2 premiou os melhores da corrida Um comitê da revista selecionou uma lista de jurados, entre treinadores, atletas e executivos da área de running de todo o Brasil - entre eles o ativo.com - que votaram em 21 categorias - Fitness »Os primeiros passos como corredores de verdade Há pouco mais de três meses, Karen Kornilovicz e Diego Benito foram selecionados entre muitos candidatos para contar com um ano de patrocínio do ativo.com e seus parceiros - Fitness »ativo.com apresenta nova linha de fotoproduto - Fitness »História que ajuda a contar a evolução esportiva moderna Se você tem um corpo você é um atleta. Foi com esta filosofia que o lendário treinador e corredor Bill Bowerman concebeu o que é hoje uma das maiores marcas esportivas do mundo - Fitness »Atletas ativo.com em extensa fase de exames avaliativos Nas últimas semanas, os dois atletas se dedicaram em cumprir a agenda de exames específicos para corredores indicados pela equipe de profissionais do HCor - Hospital do Coração e Asics - Fitness »ativo.com em 1º no Ranking Running BR de Conceito e Imagem o ativo.com foi eleito a Melhor Empresa em Marketing e Comunicação pelo 4º Troféu Running BR de Conceito e Imagem - Fitness »Um tênis diferente para cada tipo de pé Muitos corredores ainda não sabem, porém, que conhecer o tipo de pisada deve ser algo decisivo na hora de escolher um tênis de corrida - Fitness »Já pensou em ter em vídeo o registro da sua chegada esportiva? Pioneiro na cobertura fotográfica de eventos esportivos no Brasil, o ativo.com inova mais uma vez e agora lança o serviço de vídeo on-line - Fitness »Novidade! Photopack ativo.com O ativo.com inova mais uma vez e oferece aos esportistas agora uma nova maneira de receber suas fotos inesquecíveis, feitas pela equipe de fotógrafos profissionais: o photopack - Fitness »Thiago Pereira e Jade Barbosa ganham prêmio Brasil Olímpico Dois representantes da nova geração do esporte brasileiro são os grandes vencedores do Prêmio Brasil Olímpico 2007 - Fitness »Palestra em SP com o treinador de Lance Armstrong Os praticantes de Endurance terão uma oportunidade única no dia 13 de dezembro - Fitness »Aberta votação popular para escolha do melhor atleta de 2007 O público já pode participar da votação que irá eleger os melhores atletas brasileiros do ano - Fitness »COB divulga nomes da disputa para melhor atleta do ano O Comitê Olímpico Brasileiro divulgou nesta quarta-feira (21/11) a lista dos atletas que concorrerão ao troféu de melhor Atleta de 2007 - Fitness »Queima de arquivo no ativo.com Termina nesta quinta-feira (20) a promoção anual do ativo.com Queima de Arquivo, na qual os atletas terão a oportunidade de adquirir os seus registros esportivos, feitos pela equipe de fotógrafos profissionais do site, por um preço único - Fitness »Lições tiradas do campeão antecipado Que lição podemos tirar com o título brasileiro de futebol do São Paulo? - Fitness »Relação entre peso e VO2max em corredores A capacidade do ser humano em realizar exercícios de media e longa duração depende do metabolismo aeróbio - Fitness »Ginástica laboral: bom para empregado e empregador Atualmente o termo esta perdendo seu uso e tem sido substituído por exercício - Fitness »Evento gratuito aborda acompanhamento médico para esportistas O evento, gratuito, tem o objetivo de conscientizar os praticantes de atividades físicas sobre a importância de manter um acompanhamento médico - Fitness »Use a Lei da Atração para ter mais saúde e equilíbrio Atraio para a minha vida qualquer coisa à qual dedico atenção, energia e concentração, seja ela positiva ou negativa - Fitness »Meeting Paranaense de Corrida de Rua reúne especialistas A cidade de Curitiba receberá o Meeting Paranaense de Corrida de Rua no dia 20 de outubro, no auditório do Clube dos Subtenentes e Sargentos do Exército - Fitness »Ganhadora da promoção da Running Show irá a NY em 2008 - Fitness »A Corrida como grande fonte de alegria Karen Kornilovicz e Diego Benito foram à Running Show, em agosto deste ano em São Paulo, dispostos a passarem um bom tempo na grande Feira de Corrida para conhecerem todas as novidades da área - Fitness »Instituto Vita realiza 2º workshop gratuito do corredor O evento é gratuito e as palestras terão duração de 20 minutos, e o público terá 10 minutos para questionar os profissionais e tirar dúvidas - Fitness »ativo.com inicia 2ª fase da seleção dos atletas para patrocinar O ativo.com começou a segunda etapa do processo seletivo para a escolha dos dois esportistas amadores - um homem e uma mulher - que participarão do projeto -O ativo.com vai patrocinar você 2007 - Fitness »Treinamento x Intensidade Com evolução das corridas de rua, muitos atletas buscam melhores resultados nas provas de corrida - Fitness »Novidades na Running Show 2007 Um novo formato de palestras sobre esporte e saúde, desfile de moda running, lançamento de produtos e muitos stands interativos são alguns dos destaques da 2ª edição da São Paulo Running Show - Fitness »Running Show terá Caça ao Tesouro Quem comparecer a partir desta quinta-feira na São Paulo Running Show poderá participar de um divertido Caça Tesouro. A brincadeira será organizada pelo ativo.com e consiste num jogo simples de perguntas e respostas - Fitness »Santaconstancia apresenta teste inovador na Running Show A Tecelagem Santaconstancia inova na segunda edição da Running Show e apresenta o exclusivo i-Shirt Test® - o Teste da Camiseta Inteligente, uma iniciativa pioneira e exclusiva para avaliar tecidos tecnológicos - Fitness »Projeto do ativo.com patrocina esportistas O ativo.com lança na Running Show a 3ª edição do projeto O ativo.com vai patrocinar você, que novamente selecionará dois esportistas amadores para um ano dentro de um programa específico de treinamento - Fitness »Lei de Incentivo ao Esporte é regulamentada pelo presidente A assinatura do decreto de regulamentação da Lei de Incentivo ao Esporte foi realizada nesta última sexta-feira (3/8), pelo presidente da República no Palácio do Planalto - Fitness »Personal Training: uma atividade que requer conhecimento O personal training é uma atividade que vem ganhando espaço tanto no mercado de trabalho quanto na mídia - Fitness »Teste inédito para esportistas na Running Show A Santaconstancia, empresa pioneira em pesquisas e lançamentos de tecidos com novas tecnologias, apresentará na edição 2007 da Running Show um teste inédito para mostrar as vantagens dos tecidos tecnológicos durante a atividade física, o iShirt-Test®. - Fitness »Ingresso antecipado on-line para a Running Show Os esportistas que adquirirem ingressos antecipados para a São Paulo Running Show 2007, maior feira do segmento no país e que será realizada de 22 a 26 de agosto na Bienal do Ibirapuera, em São Paulo, concorrem a uma passagem para Nova Iorque - Fitness »Vote no 4º Ranking Running BR de Conceito e Imagem Os esportistas já podem participar do tradicional Ranking Running BR de Conceito e Imagem, no qual os leitores apaixonados por esporte são convidados a eleger os melhores do segmento esportivo - Fitness »Transformando a síndrome do não dá Você já falou com aquele tipo de pessoa para o qual você faz uma proposta ou apresenta uma idéia ou, ainda, pede alguma coisa e ela imediatamente responde: “não dá”? - Fitness »Cuidar do corpo para amenizar os efeitos do tempo Muita gente só presta atenção no próprio corpo quando algum desajuste se manifesta, seja uma doença, uma dor estranha aqui do lado, ou então quando se torna mais fácil fazer a volta num carro do que passar entre dois retrovisores - Fitness »São as datas de março incentivando a nossa ação São as datas de março...incentivando a nossa ação - Fitness »ativo.com disponibiliza conteúdo em celular e palmtop O ativo.com passa a disponibilizar agora seu conteúdo via mobile - Fitness »ADD lança campanha beneficente com cadarços Ao comprar o cadarço da campanha, a pessoa irá contribuir diretamente para os programas da Associação Desportiva para Deficientes - Fitness »O desafio de ser líder de pessoas e de si mesmo - Fitness »A mudança de hábito não é um ato heróico Exige escolha, consciência e muito treino - Fitness »Feliz Ano Pan-americano 2007 - Fitness »Presidente Lula sanciona a Lei de Incentivo ao Esporte O ano de 2007 começa com a expectativa de cerca de R$ 300 milhões a mais em investimentos no segmento esportivo - Fitness »Ativo é eleito melhor site pelos leitores da RunningBr A revista Running Brasil realizou pela terceira vez o Ranking de Conceito e Imagem do Segmento Esportivo, no qual o público foi convidado para eleger as melhores marcas, atletas e produtos na área - Fitness »Lei de Incentivo ao Esporte só aguarda sanção presidencial A Câmara dos Deputados aprovou o texto que foi inicialmente apresentado ao Congresso pelo presidente Lula, em maio deste ano, rejeitando as emendas acrescentadas no Senado - Fitness »Lei de Incentivo é aprovada pelo Senado com 2 alterações Com a presença de atletas de ponta do Brasil, a Lei de Incentivo ao Esporte foi aprovada nesta quarta-feira (13/12) no Comissão de Educação do Senado, onde recebeu duas emendas - Fitness »Giba e Laís Souza são os melhores atletas de 2006 A festa de gala do esporte olímpico brasileiro e reuniu atletas, treinadores, dirigentes e profissionais do esporte e premiou 49 modalidades - Fitness »Atletas falam sobre a Lei de Incentivo ao Esporte Entre outras coisas, o projeto prevê a renúncia fiscal de parte do imposto de renda devido por pessoas físicas e jurídicas para que seja usada como investimento em projetos esportivos - Fitness »Federação Paulista de Atletismo com nova sede em 2007 Depois de oportunidade imobiliária e uma decisão unânime de seu Conselho, a Federação Paulista de Atletismo terá uma nova sede própria em São Paulo - Fitness »Energia Extra para os metros finais da Corrida 2006 A similaridade da vida com o esporte mais uma vez é ressaltada - Fitness »Lei de Incentivo ao Esporte é aprovada na Câmara - Fitness »Conte sua história de atleta no ativo.com Se você é um triatleta, ciclista, corredor, nadador, enfim, um atleta amador, compartilhe suas experiências aqui no ativo.com - Fitness »Cia Athletica faz evento para alunos com mais de 60 Os atletas maduros da Companhia Athletica irão comemorar o final do ano de uma maneira diferenciada - Fitness »Mudando do paradigma da escassez para o da abundância Nós já mudamos e começamos a agir com base nessa nova luz - Fitness »Mudamos por Amor e pela Dor. Qual é a sua escolha? "Não faça da sua vida um rascunho. Talvez você não tenha tempo de passar a limpo" - Fitness »ATC lança sistema de filiação on-line A ATC foi idealizada no ano de 2002 por um grupo de treinadores, buscando melhores condições para os profissionais da área da corrida, e desde então não pára de crescer - Fitness »Quarup Esportes em promoção em agosto A loja de artigos esportivos com conceito diferenciado Quarup Esportes, aberta em novembro de 2005 no elegante bairro do Jardim Paulista, em São Paulo, entra agora em uma nova fase de expansão - Fitness »Qualidade de vida como resultado de um projeto Selmo traduz os benefícios que sentiu com o projeto em uma palavra: qualidade de vida - Fitness »O Sonho e suas múltiplas facetas de realização Todos nós temos um sonho, um plano, seja ele qual for. É ele que nos impulsiona e justifica o nosso movimento de evolução - Fitness »Quem tem medo de perder, perde a vontade de ganhar É impossível nesse período de Copa do Mundo deixar de pensar em jogos, vitórias, derrotas e tudo que o grande evento traz à tona e que também faz parte do nosso cotidiano - Fitness »Atletas pedem aprovação de Lei de Incentivo ao Esporte O grupo quer sensibilizar deputados e senadores para a rápida tramitação do projeto de lei 6999/06, que prevê a renúncia fiscal de parte do imposto de renda - Fitness »A importância dos carboidratos na recuperação pós-exercícios No exercício físico prolongado o esportista apresenta fadiga devido à redução de glicogênio muscular, depois de uma a três horas de atividade física contínua - Fitness »Nike apresenta tênis que conversa com ipod O novo Air Zoom Moire é o primeiro calçado desenvolvido para se comunicar com um iPod - Fitness »Assinado Projeto de Lei de Incentivo ao Esporte A Lei cria a possibilidade de incentivo ao esporte por meio de doações e patrocínios de pessoas físicas e jurídicas que poderão ser deduzidos do Imposto de Renda - Fitness »Relaxamento: uma forma de renovar e manter a energia Relaxar, renovar as energias, para retornar à ação, com mais qualidade, deveria ser um princípio e uma regra obrigatória. - Fitness »Esportistas do ativo contam os progressos nos treinos Selecionados entre centenas de concorrentes, em outubro de 2005, para fazer parte da segunda edição do projeto "o ativo.com vai patrocinar você", Selmo Rosa e Carla Durante têm se dedicado com afinco aos treinos estabelecidos para cada um - Fitness »Qualidade de vida em alta Consolidação da importância da Terapia Esportiva - Fitness »Analogias do mundo esportivo e corporativo Superação de limites como desafio diário - Fitness »Depois do Carnaval eu começo Independente da aplicação de tudo isso às várias áreas da nossa vida, meu objetivo é ajudar na sua escolha pela atividade física, qualidade de vida e saúde - Fitness »O exemplo do executivo Bernardo Bonjean Escolhemos falar hoje de um grande sonho que se tornou realidade, como estímulo para você dar forma e vida aos seus - Fitness »Prepare-se para sua olimpíada e jogos pan-americano O mundo esportivo é uma inspiração permanente para estimular nosso lado campeão - Fitness »Por que Fábrica de Campeões? Imagine o quanto podemos realizar se simplesmente tomarmos posse desse estado natural de campeão - Fitness »A essência da filosofia "terapia esportiva" Sempre que alguém nasce, Deus dá uma estrela. Alguns a transformam em Sol. Outros nem conseguem vê-la - Fitness »Atletas ativo.com intensificam treinamentos e comemoram resultados Os esportistas selecionados pelo projeto -ativo.com vai patrocinar você-, Selmo Rosa e Carla Durante, já começam a estabelecer novos ritmos de treinamento - Fitness »Terapia Esportiva - Uma forma de expansão pessoal e profissional Como diz o mestre Deepak Chopra, o Universo sempre devolve em dobro - Fitness »Princípios do Treinamento Físico - Fitness »Recorde é uma meta ou um troféu? Recorde para muitos atletas é a superação dos limites do corpo - Fitness »Banco de Dados de Turismo de Aventura O Ministério do Turismo juntamente com o Instituto de Hospitalidade está levantando e organizando informações a respeito das empresas e profissionais que oferecem atividades de turismo de aventura no país - Fitness »Aprovada Lei que permite CET cobrar de eventos esportivos A lei prevê exceções quanto ao pagamento dos custos operacionais e valores - Fitness »O melhor uso das habilidades individuais e coletivas sob pressão Viver sob pressão deixou de ser um privilégio elitizado - Fitness »Esportistas do ativo.com traçam suas metas Os dois esportistas selecionados para o projeto "ativo.com vai patrocinar você", Selmo Rosa e Carla Durante, já começaram a mudar sua rotina de atividades físicas - Fitness »Selecionados os esportistas ganhadores do patrocínio ativo.com As histórias de vida são diferentes, mas em comum os dois ganhadores têm o entusiasmo pelo esporte e uma certeza: o apoio veio na hora certa - Fitness »Associação Esporte Solidário ganha apoio do ativo.com Os programas na área de esporte envolvem atividades físicas e treinos de atletismo e natação - Fitness »ativo.com começa definir esportistas que ganharão patrocínio O ativo.com começa definir esta semana os esportistas que serão os gahadores do patrocínio esportivo oferecido pelo portal - Fitness »CET poderá cobrar por monitoramento em eventos esportivos O projeto isenta de tarifas somente eventos públicos, festas comunitárias e religiosas - Fitness »A importância do grupo na prática da atividade física A importância do trabalho em equipe, da atuação em time já é relevante no mundo corporativo - Fitness »Projeto - o ativo.com vai patrocinar você - chega na fase final O projeto -o ativo.com vai patrocinar você- segue em sua reta final. A iniciativa trouxe muitos benefícios para os atletas patrocinados - Antonio Arruda e Sara Quaglio - Fitness »O corpo grita! Assim como a lua gira em torno da Terra, e a Terra em torno do Sol, seu bem-estar gravita em torno de seu corpo - Fitness »Determinação para superação de desafios Sem a pretensão de solucionar o problema e sim de diminuir a distância entre discurso e ação, tenho dado palestras a respeito, compartilhando a minha experiência e metodologia - Fitness »Quem são os seus amigos? Já dizia a máxima popular "Diz com quem andas e direi quem és" - Fitness »Personal Training - Passado, Presente e Futuro O mercado do fitness tem crescido expressivamente nos últimos anos e o maior exemplo é o aumento progressivo nas aquisições de novos equipamentos pelas academias de musculação - Fitness »Lazer e Preparação Física - Trabalho e Atividade Física Você já deve ter lido, ouvido sobre a importância de agregar o maravilhoso "e" na sua vida e erradicar o "ou'. - Fitness »Qualidade de vida: Começa com o quê? O slogan do comercial de margarina serve aqui de pretexto para uma discussão bastante em voga - Fitness »Por que não gostamos de atividade física? Em pleno século 21, em que vários holofotes do mundo estão voltados para a importância de fazer atividade física, parece um pouco fora de hora essa pergunta - Medicina »Antiinflamatórios e treinamento Muitas pessoas se utilizam de uma prática muito perigosa para continuar com o treinamento esportivo a qualquer custo, o uso de antiinflamatórios - Medicina »Método indireto para avaliação da potência aeróbica na corrida Em alguns dos nossos artigos anteriores, nós apresentamos diversas variáveis fisiológicas que vêm sendo utilizadas na prescrição da intensidade do treinamento físico na corrida - Medicina »Fadiga e o exercício físico A fadiga ocasionada pelo exercício físico tem sido um dos temas mais estudados nos últimos anos - Medicina »Método indireto para avaliação da capacidade aeróbica Na maioria dos esportes uma boa performance é dependente de uma série de fatores, incluindo pré-disposição genética, nível de treinamento e principalmente o estado de saúde do atleta - Medicina »Treinamento intervalado de alta intensidade para corridas Tradicionalmente, o método de treinamento intervalado tem sido empregado de maneira muito subjetiva no treinamento esportivo - Medicina »Adaptações metabólicas ao treinamento e a prova de maratona Recentemente, a Ciência dos Esportes têm proporcionado consideráveis progressos no que diz respeito ao entendimento dos fatores celulares e moleculares que regulam o fornecimento de energia durante o exercício - Medicina »Treinamento funcional para praticantes de corrida O treinamento funcional se baseia na melhoria de aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo, através de exercícios de propriocepção - Medicina »Ansiedade pré, durante e pós-competição: o que fazer? “Só de pensar no dia da prova já me dá dor de barriga”, assim dizia um atleta que atendi fazendo sua preparação psicológica para o Ironman - Medicina »Os benefícios do suco de laranja associado à prática de exercício físico O suco de laranja é um alimento rico em flavonóides que são substâncias que podem diminuir o LDL -colesterol ruim- e aumentar o HDL -colesterol bom-, também possui uma grande quantidade de vitaminas C e carboidratos - Medicina »O treinamento na intesidade de máxima fase estável de Lactato O grande interesse nesse assunto pode ser explicado devido às importantes implicações e aplicações que uma variável dessa natureza pode exercer no desempenho de atletas - Medicina »Os genes e o esporte: os pais são responsáveis pelos resultados? Todos nós sabemos que pais e quem sabe os avós de atletas campeões também foram campeões - Medicina »Treinamento de endurance e consumo de oxigênio De acordo com Weineck (1991), resistência pode ser definida como a capacidade psicofísica do indivíduo resistir à fadiga, podendo manifestar-se sob a forma de resistência muscular localizada e geral - Medicina »Fisiologia do Polimento e a estratégia de organizar treinos Em todo e qualquer esporte há sempre a busca por melhores resultados, a prescrição do treinamento vem contribuir e muito tal fato, tanto em termos de performance como em qualidade de vida - Medicina »O papel do calor na reabilitação do atleta Durante a prática esportiva o atleta acaba convivendo com a dor, seja ela motivada pelo excesso de treino, técnica inadequada ou por traumatismos diversos - Medicina »Altitude: vilã ou parceira dos atletas? A adaptação à altitude sempre foi um dos maiores desafios a serem encarados por aqueles que não estão acostumados a ela - Medicina »Dores musculares de treinamento Qualquer pessoa acostumada a freqüentar locais de prática esportiva seguramente já ouviu a frase “ if there´s no pain, there´s no gain” - Medicina »Canelite, o grande inimigo do corredor Qual o atleta que ainda não sentiu aquela dorzinha chata na região anterior da perna, mais especificamente na canela? - Medicina »Perigos da atividade física no Verão Na estação mais quente do ano, já virou tradição correr para as academias para dar uma "melhorada" no visual e aproveitar aquela prainha no fim de semana - Medicina »Alongamento - prevenir para não remediar Todos os praticantes de atividade física sejam eles iniciantes ou não, amadores ou profissionais sabem que a chave para um bom desempenho e sua continuidade é o cuidado que se tem com o próprio corpo tanto no aspecto físico quanto emocional - Kids »Esporte para crianças e adolescentes No momento em que a criança inicia uma atividade física, juntamente com os benefícios físicos, ela obtém também benefícios sociais e psicológicos - Medicina »Efeito ergogênico da cafeína em exercício de endurance A possibilidade de que a cafeína possa exercer algum efeito ergogênico nos exercícios de longa duração vem sendo investigada por diversos pesquisadores - Medicina »O limite da dor...existe? Atleta que é atleta sente dor, adeptos da atividade física também. Bolhas no pé, pernas queimando com o ácido lático, assaduras nos lugares mais improváveis, falta de ar, dor, dor e mais dor - Medicina »O grande desafio de garantir o sucesso dos treinos Inverno, frio, chuva, trabalho, stress, arrumar a casa, cuidar dos filhos, preguiça... - Medicina »O desafio de administrar perdas e vitórias Preparar-se para uma prova é fundamental. Sem treino, ninguém chega ao final satisfeito - Medicina »Cãibra x Corrida - saiba por que as dores surgem Muitos são os depoimentos de atletas profissionais e amadores relatando pelo menos um caso de cãibra durante a realização de uma competição - Medicina »Atividade física na medida certa Poucos são os atletas ou praticantes de atividade física que nunca ouviram falar de uma das principais regras da boa forma e saúde - Medicina »Do começo à perfomance esportiva Iniciar uma atividade física pode ter uma série de motivos. Para alguns é uma necessidade de saúde, para outros um questão estética - Medicina »Informações para suplementação esportiva correta Tendo como principais finalidades aspectos ergogênicos e estéticos, tem sido observado um uso crescente de suplementos alimentares - Medicina »Alterações bioquímicas durante a Maratona Muitas são as alterações bioquímicas que ocorrem no corpo de um corredor durante uma Maratona - Medicina »Treinamento em apnéia Em termos clínicos, apnéia é a suspensão temporária voluntária ou involuntária da respiração - Medicina »A influência do frio sobre a prática de atividade física Acordar cedo e sair da cama quentinha para encarar a malhação nos dias mais frios não são tarefas muito fáceis - Medicina »Como a Psicologia pode auxiliar o desempenho de atletas? Essa pergunta é freqüentemente respondida de maneira incorreta, tanto por profissionais, como de maneira informal por indivíduos que desconhecem suas práticas - Medicina »Dor muscular tardia (DMT) Todos os praticantes de atividade física, esporte e até mesmo indivíduos sedentários já experimentaram alguma vez na vida um episódio de dor muscular - Medicina »Equilibrio Muscular - Medicina »Quais são os seus limites? Corridas de rua, Triathlon, Ciclismo e Corridas de aventura são modalidades esportivas que cada vez mais vem crescendo e atraindo adeptos em todo o mundo - Medicina »O quê você quer perder: peso ou gordura? Logo após o período de festas e carnaval é bastante comum as pessoas perceberem que exageraram e entrarem rapidamente em uma dieta para perda de peso - Medicina »Recuperação: aprontando-se para o próximo treino Alguns esportes, como o futebol, geralmente têm um intervalo de uma semana entre os jogos, porém torneios de tênis, de natação e treinamentos de corrida têm intervalos de um dia, ou menos - Medicina »Pesquisadores testam limites de atletas de Corrida de Aventura Como a privação do sono influencia no rendimento físico dos atletas de corrida de aventura? - Medicina »Sono não é negociável Para os atletas de alta performance ele é uma necessidade, e sua qualidade costuma ser peça-chave nos resultados alcançados - Medicina »A importância da água no organismo A água tem importância vital para o ser humano. É ela que constitui a solução fundamental para a vida, oferecendo o meio no qual ocorrem os processos metabólicos e celulares - Medicina »A Odontologia e os Esportes Frente a um acidente esportivo envolvendo as estruturas bucais devemos buscar de imediato o aconselhamento e atendimento de um Cirurgião-Dentista que pratique Odontologia Desportiva - Medicina »Torceu o pé? E agora? Pisou em um buraco? Virou o pé? Sente uma dor no tornozelo? Coloque gelo! Se ainda não inchou, vai inchar - Medicina »Orientações básicas para o Corredor de Rua A corrida de rua, ou "pedestrianismo- como também é conhecida, é uma das modalidades do atletismo que mais vem crescendo e atraindo adeptos em todo o mundo - Medicina »A Hipertensão Arterial A Hipertensão Arterial, mais conhecida como "Pressão Alta", pode ser encarada como uma doença ou como um fator de risco para o desenvolvimento de doenças do coração - Medicina »Afinal, o que é psicologia do esporte? É uma alegria muito grande escrever sobre Psicologia do Esporte para os leitores do ativo.com - Medicina »Exercício e Diabetes Mellitus tipo 2 O diabetes mellitus tipo 2 é uma das doenças mais comuns em países desenvolvidos e um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento de micro e macrodoenças cardiovasculares - Medicina »Você sabe o que é burnout? Burnout é um problema derivado de esgotamento, psicológico e/ou físico e caracteriza-se de diferentes formas em cada atleta - Medicina »Treinamento em Altitude Inúmeros são os procedimentos que visam potencializar este processo, sendo as câmaras hiperbáricas, máscaras ou tendas hipóxicas - Medicina »A Barreira dos 30 km Muitas são as dúvidas que assombram a cabeça de um atleta corredor de maratona - Medicina »Envelhecendo com saúde... O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis que, interagem entre si e, influenciam significativamente o modo em que alcançamos determinada idade - Destinos »Roteiro no Caminho do Sol pelo Biker Xplorer O Caminho do Sol é um roteiro no interior de São Paulo para peregrinos, considerado preparatório para quem desejar fazer o famoso caminho de Santiago de Compostela na Europa - Medicina »Rotinas; aliadas ou vilãs nos treinamentos? Muito se ouve sobre treinamentos e competições e muitas vezes não sabemos bem o que é certo ou não - Medicina »Overtraining: O melhor é prevenir Até alguns anos atrás, a síndrome do overtraining era uma situação que se restringia apenas aos atletas profissionais - Medicina »Seus pais são responsáveis pelas suas vitórias e derrotas? Todos nós sabemos que pais e quem sabe os avós de atletas campeões também foram campeões - Medicina »Você sabe o que é Hiponatremia? Apesar da incidência de hiponatremia fatal ser rara, relatos de caso e dados descritivos sugerem que a hiponatremia não fatal é comum - Medicina »Dicas de como evitar estresse antes e durante as competições Cada competição envolve uma série de fatores que podem variar, como clima, correnteza na natação, ventos, câimbras, excesso de competidores em sua volta e muitos outros - Medicina »Morte Súbita em atletas: O Papel do Treinador A morte súbita de um atleta é um acontecimento bastante raro que gera grande impacto emocional e social no meio esportivo - Medicina »Por que imprevistos desmotivam tanto? Quando um atleta se prepara para uma competição geralmente tem em mente uma previsão de quanto tempo levará para concluí-la - Medicina »Esporte na gestação é saudavel? Um dos temas mais discutidos em se tratando de atividade física e saúde é a prática de exercícios durante a gestação - Medicina »Para onde olhar durante uma competição Saber direcionar o foco da visão durante competições esportivas pode ser um aspecto determinante de desempenho. Como? - Medicina »Psicologia no esporte: desempenho X ansiedade Uma competição a vista é motivo de ansiedade independendo da importância da prova, e este fator pode ser determinante no seu desempenho. - Medicina »Dicas para prevenção das doenças provocadas pelo calor O tópico -doenças provocadas pelo calor- recebeu bastante atenção após algumas trágicas experiências de atletas em clima quente - Medicina »Cuidado como você pisa, tênis certo e tipos de pés Para aquelas pessoas que gostam de correr ou praticar alguma atividade física tem sempre um tipo e modelo correto de calçado - Medicina »Recuperação Rápida Após Exercícios ou Competições Sessões de treino e competições podem fazer com que você se sinta totalmente esgotado - Medicina »Doenças ligadas à alimentação: consciência e tratamento A intensa necessidade de alcançar a correta composição corporal para o sucesso atlético pode levar o atleta a praticar métodos não saudáveis de controle de peso ou a adquirir padrões que o levam a alimentar-se desordenadamente - Medicina »Como avaliar os suplementos nutricionais Muitos atletas ingerem suplementos nutricionais como vitaminas, minerais, aminoácidos e ervas entre outros para melhorar seu desempenho e saúde - Medicina »Princípios do treino de força Por muito tempo existiu uma separação entre o treino de força e o de resistência, com a crença de que os dois objetivos eram incompatíveis - Medicina »Que venha o frio! Soa estranho, mas praticar esportes em épocas de frio pode ser mais saudável e apresentar menos riscos do que enfrentar as altas temperaturas de nosso clima tropical - Medicina »Cãibras musculares: Causas e tratamentos Durante exercícios intensos, jogo ou partida, um atleta pode ter rigidez nos músculos e cãibras - Medicina »Programar uma prova de longa distância é fundamental Provas de longa distância e duração são circunstâncias em que o treinamento psicológico deve ser bem desenvolvido junto ao treino físico e técnico - Medicina »Dicas para controlar aquele "frio na barriga" antes das competiçoes O dia que antecede uma competição é primordial para um bom desempenho no dia que segue - Medicina »Concentração: possível diferença entre o sucesso e a insatisfação Executar treinamentos intensivamente, simular a competição, reconhecer o percurso da prova, verificar e preparar o material, alimentar-se adequadamente - Medicina »Psicologia: ansiedade pré-competitiva A competição está próxima e a cada minuto, hora, dia, ou semana as expectativas vão aumentando bem como a ansiedade - Medicina »Fadiga muscular e a dor muscular tardia Na fisiologia do exercício, defini-se como fadiga muscular o declínio na capacidade de gerar tensão muscular com a estimulação repetida - Medicina »O que é a endorfina? Como ela age no corpo? A dificuldade na coleta desse hormônio na região de sua produção explica muito das controvérsias a seu respeito - Medicina »O uso da creatina vem aumentando. Sabe por quê? A Creatina é um composto orgânico sintetizado a partir de 3 aminoácidos (glicina, metionina e arginina) que são obtidos a partir da degradação de proteínas da dieta ou dos tecidos - Medicina »Não importa seu esporte: não esqueça do alongamento A flexibilidade e o alongamento são os maiores esquecidos nos treinos físicos - Medicina »Treinamento com monitores cardíacos O treinamento esportivo tem como um dos principais métodos de quantificação de intensidade o monitoramento da freqüência cardíaca - Medicina »Dar o máximo fisicamente muitas vezes não ajuda Competição, momento em que o atleta dá o máximo de si fisicamente, mas nem sempre consegue alcançar as metas ou resultados esperados - Medicina »Redução do VO2 max com o avanço da idade As pesquisas atuais mostram um declínio de 10% a cada década em VO2max para homens e mulheres, independente do nível de atividade - Medicina »Esteróides Anabolizantes e suas conseqüências A utilização dos Esteróides Anabolizantes (EA) vem ocorrendo com freqüência cada vez maior - Medicina »Saiba como evitar os efeitos do calor Os esportes competitivos de qualquer nível requerem dedicação e um trabalho duro em qualquer tipo de condição ambiental - Medicina »Melhor desempenho, aproveitando mais seu potencial Melhorar resultados e atingir o máximo potencial são metas diretamente relacionadas a treinos de habilidades físicas - Destinos »A quase impossível busca por patrocinadores A captação de recursos é um dos processos fundamentais para a realização de quase todos os projetos que necessitam de apoio financeiro - Nutricao »Mitos Nutricionais: condutas erradas que são verdadeiros clássicos De médico e nutricionista todo mundo tem um pouco, como diz a nutricionista Mariana Klopfer, que afirma que existem condutas erradas que são clássicas - Nutricao »Mantenha o motor funcionando com combustível Alimentar-se antes do exercício pode ser um desafio para os atletas. Apesar de necessitarem de combustível para seu desempenho, não deveriam fazer exercícios com o estômago totalmente cheio - Nutricao »Ai que ressaca! Como recuperar o corpo dos exageros Participar de festas também faz parte da vida de esportistas, porém, a animação exagerada às vezes pode trazer conseqüências indesejáveis, como a ressaca - Nutricao »Nutrição como base para a boa saúde No início de 2003, a nutricionista Mariana Klopfer decidiu criar a Nutricius, empresa que teria um conceito diferenciado de atendimento - Nutricao »Importância Medicinal e Nutricional do Shitake O cogumelo Shitake é um dos mais amplamente cultivado no mundo, tanto para a produção de medicamentos como também para a culinária - Nutricao »Cafeína e alívio da dor pós-exercício Os efeitos da cafeína são bastante conhecidos no que diz respeito a melhora do estado de alerta e desempenho esportivo - Nutricao »Atletas e o fast-food: como equilibrar a alimentação Na atualidade, a falta de tempo e as facilidades da vida moderna acarretam em um maior consumo de alimentos industrializados e fast-food e uma diminuição do consumo dos alimentos considerados saudáveis - Nutricao »Água-de-coco: um alerta aos atletas A grande maioria dos praticantes de atividades físicas e esportivas sabe que hidratação inadequada está associada a um menor desempenho e aumento no risco de distúrbios fisiológicos - Nutricao »Efeito diurético da cafeína durante o desempenho físico A cafeína é uma das substâncias mais largamente utilizadas no mundo. Devido ao seu enorme uso como recurso ergogênico e disponibilidade, foi banida da lista do doping do Comitê Olímpico Internacional desde janeiro de 2004 - Nutricao »Relação entre Taurina e ganho de massa muscular A taurina tem sido descrita como um nutriente importante e benéfico para atletas e praticantes de atividade física, uma vez que durante o exercício ocorre a sua diminuição no corpo - Nutricao »Hidratação: vital para o desempenho do atleta A maioria dos atletas treina intensamente e acaba não percebendo a quantidade de suor que perdem durante um treino ou competição e isso os aproxima de um adversário impiedoso - a desidratação - Nutricao »Dicas de nutrição para praticantes de Trekking O interesse por atividades ligadas à natureza vem aumentando no meio esportivo - Nutricao »Estudos recentes apontam benefícios das bebidas energéticas Vários estudos vêm sendo realizados com bebidas energéticas nestes últimos anos, apresentando resultados interessantes, como podem conferir logo mais abaixo - Nutricao »Nutrição adequada pode aliviar sintomas da TPM A síndrome pré-menstrual, popularmente conhecida como tensão pré-menstrual ou simplesmente TPM, é um complexo de sintomas que surge entre 10 e 14 dias antes da menstruação e desaparece com o início do fluxo - Nutricao »Influência do inositol em praticantes de atividade física Inositol é um composto derivado do metabolismo da glicose e, na literatura científica, também é discutível ser uma vitamina - Nutricao »O papel das vitaminas B no desempenho físico As vitaminas do Complexo B (niacina, ác. pantotênico, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, cobalamina, biotina e ácido fólico) são nutrientes essenciais ao organismo e fundamentais para manutenção das funções normais do nosso corpo - Nutricao »Como a perda de peso interfere no desempenho As pessoas fazem comentários sobre seu peso e sugere que seu desempenho pode melhorar se você perdesse alguns quilos. Eles estão certos? - Nutricao »Os alimentos funcionais no esporte Atualmente tem se disseminado muito a idéia de se utilizar “o alimento como medicamento”, contemplando dessa forma as lições de Hipócrates – o pai da medicina – proferida há 2500 anos atrás - Nutricao »Os benefícios da cafeína no rendimento esportivo A cafeína é uma substância pertence ao grupo de compostos das metilxantinas - Nutricao »Taurina pode trazer benefícios na prática esportiva Estudos recentes monstram funções importantes deste aminoácido no organismo, como o aumento da fluidez do sangue - Nutricao »Nutrição para crianças que praticam esportes Atualmente, são amplamente difundidos os benefícios da prática de exercícios físicos na infância, o que atua positivamente no crescimento, desenvolvimento, no aprimoramento da coordenação motora e do convívio social - Nutricao »Natação: sucesso na raia rápida O desempenho na piscina depende de vários fatores, incluindo genética, treino, motivação e dieta - Nutricao »Aclimatação ao calor: confira as dicas Quantas vezes já ouvimos as pessoas dizerem, "Ah, eu me sinto bem no calor, isso não me incomoda"? - Nutricao »Benefícios da Taurina no organismo A taurina, ou ácido beta aminosulfônico, é um composto final do metabolismo dos aminoácidos sulfurados - Nutricao »Cuidados nutricionais na prática de Mountain Bike O Mountain Bike (também chamado de Ciclismo de Montanha, Mountain Biking ou MTB) é uma modalidade do ciclismo na qual o objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos - Nutricao »Alimentos e bebidas para esportes de explosão muscular Atletas de esportes que requerem explosão muscular e velocidade como luta, ginástica, natação ou atletismo, devem entender melhor a importância de consumir os corretos nutrientes e líquidos durante os treinamentos - Nutricao »Aspectos gerais das Bebidas Energéticas No início da década de 1980, o austríaco Dietrich Mateschitz,em viagem à Ásia, conheceu alguns compostos energéticos populares, e a partir de análises químicas determinou a composição básica destes compostos e lançou em 1987 uma bebida energética - Nutricao »Recomendação de Líquidos para prática de atividade física A desidratação é um dos problemas com praticantes de atividade física que mais podem ser evitados. A primeira linha de defesa é evitar a desidratação, por meio da ingestão adequada de líquidos - Nutricao »Papel das proteínas nas atividades físicas As proteínas são nutrientes que desempenham grande número de funções nas células de todos os seres vivos - Nutricao »Preparação nutricional para maratonas A maratona é, sem dúvida, uma das competições esportivas mais exigentes em termos de desgaste muscular, fisiológico e psicológico - Nutricao »Como emagrecer com a prática de exercícios físicos O papel do exercício na regulação do peso corporal e sua utilidade na obtenção da redução da gordura corporal está bem estabelecido - Nutricao »Alimentação de atletas em viagens O atleta moderno é um viajante global que enfrenta vários desafios nutricionais durante viagens - Nutricao »Prof. Dr. Reinaldo A. Bassit Nos últimos anos temos visto um interesse renovado no papel dos aminoácidos de cadeia ramificada durante a prática da atividade física e seus efeitos benéficos e deletérios - Nutricao »Carnitina - Quem pode se beneficiar com o seu uso? A Carnitina tem um importante papel no transporte intramitocondrial de gorduras, através das células musculares, principalmente os ácidos graxos de cadeias longas - Nutricao »Beber muita água faz mal? A hidratação é tida como um dos principais pontos para o desempenho esportivo - Nutricao »Mitos e verdades de dietas com baixo índice de carboidrato A prática esportiva, em geral, requer uma alimentação direcionada para evitar lesões, fadiga muscular, queda do sistema imunológico, cãibras e especialmente para melhorar o rendimento físico - Nutricao »Frutas no esporte: mitos e verdades As frutas são alimentos que oferecem grande variedade de sabores, aromas e propriedades nutricionais - Nutricao »Dieta pré e pós-exercício: qual a melhor estratégia? O principal objetivo de uma refeição pré-exercício é fazer com que o esportista não se sinta fraco e nem lento antes e durante a atividade - Nutricao »Alimentação e hidratação para a prática de esportes A alimentação balanceada é fundamental para o bom rendimento físico - Nutricao »A importância do ferro no esporte O ferro cumpre um papel importante no desempenho físico. Como componente da hemoglobina nas hemáceas - Nutricao »Nutrimental apresenta mais novidades ao mercado Lançada há 11 anos como a primeira barra de cereais do Brasil, a linha Nutry, já está chegando aos pontos de venda com uma nova opção de sabor - Nutricao »Ironman: O que comer antes, durante e depois... Em meio a uma discussão casual junto a uma mesa de bar, tendo surgido a dúvida de quem seria o atleta mais bem condicionado - o nadador , o ciclista ou o corredor - decidiu-se responder finalmente a questão combinando as três atividades - Nutricao »Suplementos X Alimentos Pesquisas recentes demonstram que muitos suplementos são utilizados tanto por atletas como pela população em geral, sendo que a prevalência do uso por atletas não é muito maior do que a de indivíduos não atletas - Nutricao »Carboidratos na atividade física Os carboidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo - Nutricao »Alimentação nos dias de verão As altas temperaturas do verão levam naturalmente os indivíduos a aumentarem suas perdas de água, vitaminas e minerais através do suor - Nutricao »Suplementos vitamínicos melhoram a performance esportiva? A ocorrência de deficiência vitamínica entre atletas é rara, porém pode ocorrer em alguns atletas de um determinado grupo - Nutricao »Vai encarar o Extra Distance? Não deixe de ler... O Extra distance, devido à distância percorrida e o tempo de prova, é considerada uma prova de longa duração e a necessidade de suprimento energético é constante - Nutricao »Dieta x Massa Muscular O exercício por si só estimula o crescimento muscular, mas sem dieta o resultado fica limitado. - Nutricao »Você sabe o que é glutamina? A glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e nos tecidos, principalmente nos músculos - Nutricao »A importância do café da manhã para o esportista A alimentação matutina é muito importante para abastecer o organismo para o dia que se segue - Nutricao »Como o esporte afeta o sistema imunológico O sistema imunológico é capaz de reconhecer e defender o corpo contra organismos estranhos presentes no meio ambiente - Nutricao »Devemos eliminar doces e chocolates da dieta? A nutrição ideal é essencial para potencializar o desempenho atlético, uma vez que os nutrientes proporcionam combustível energético para o trabalho físico, ajudam na recuperação muscular e do sistema imunológico e podem impedir o aparecimento de lesões - Nutricao »Melhorando a disputa: Mantenha a cabeça no jogo Quando a maioria dos atletas fala sobre melhorar a disputa, eles tendem a concentrar suas atenções em habilidades físicas, estratégias de jogo e chegar ao "pico" na hora certa da temporada - Nutricao »Combata os mitos da nutrição esportiva Os atletas sempre procuram estar à frente dos seus competidores e o que eles escolhem como fonte de energia pode fazer bastante diferença - Nutricao »Manual de nutrição do esportista Confira algumas dicas - Nutricao »Dieta do Ponto Z: o que é isso? A dieta 40-30-30, ou simplesmente Dieta do Ponto Z, ganhou milhares de adeptos em todo o mundo, especialmente nos últimos anos. - Nutricao »Vai às compras? 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